بسیاری از افراد یک شیوه زندگی سالم را طی می کنند ، مرتباً ورزش می کنند ، درست غذا می خورند. با تشکر از برنامه Fit Diary ، شما می توانید برای یک دوره خاص وظایف را تنظیم کرده و به لطف سوابق نتایج ، تغییرات بدنتان را پیگیری کنید. بیایید نگاهی دقیق تر به این برنامه بیندازیم.
شروع کار
در اولین شروع ، باید داده های خود را وارد کنید. نکته اصلی وزن و قد است ، بر اساس این پارامترها ، برنامه برنامه ای از دستاوردها و تغییرات را تهیه می کند. نام را وارد کنید لازم نیست ، در کار دخیل نیست.
وظایف
تمام تمرینات لازم را که در روزهای خاصی انجام می شود ، پر کنید و بنویسید. این روش به شما کمک می کند تا هیچ چیزی را فراموش نکنید و به طور مرتب هر درس را تمام کنید. تاریخ و زمان را مشخص کنید و یادداشتی با نام تمرین بگذارید.
کارها در پنجره اصلی نمایش داده می شوند ، برای این یک برگه اختصاصی وجود دارد. آنها به ترتیب نقاشی می شوند ، و تکمیل شده بررسی می شود. بهتر است ارسال اعلان ها مناسب باشد ، شاید چنین عملکردی در برخی از به روزرسانی های آینده معرفی شود.
نتایج
پس از هر روز ، کاربر در فرم مناسب دستاوردها را وارد می کند. شما باید وزن ، تعداد کالری مصرفی در روز را مشخص کنید ، یک عکس ، یک یادداشت اضافه کنید و تاریخ را مشخص کنید. چنین روشی در آینده به تعیین برنامه ای از دستاوردها و نتایج کمک خواهد کرد.
اطلاعات مربوط به هر روز را می توانید در برگه مشاهده کنید "نتایج"واقع در پنجره اصلی. برای دیدن جزئیات ، بر روی روز خود کلیک کنید.
نمودار
نمودار به سه زبانه تقسیم می شود که هر کدام مقادیر مختلفی را نشان می دهند. این کار پس از هر کار یا سابقه ثبت دستاوردها شکل می گیرد. با استفاده از این عملکرد می توان نظارت کرد که چگونه بدن ، وظایف و تغذیه تغییر می کند. علاوه بر این ، مقادیر متوسط وزن و تعداد کالری مصرفی در روز نمایش داده می شود.
مزایا
- این برنامه رایگان است.
- یک زبان روسی وجود دارد.
- برنامه ای از نتایج به طور خودکار تدوین می شود.
- رابط کاربری و مدیریت کاربر پسند.
معایب
در طول استفاده از خاطرات متناسب ، هیچ نقصی مشاهده نشد.
Fit Diary یک برنامه هوشمند تلفن هوشمند است که به افراد کمک می کند تا تغییرات بدن ، تناسب اندام و کالری سوخته را پیگیری کنند. فضای زیادی را به خود اختصاص نمی دهد و استفاده از آن بسیار آسان است.
دفتر خاطرات متناسب را بارگیری کنید
آخرین نسخه برنامه را از فروشگاه Google Play بارگیری کنید
