روز خوبی
اگر چشمان شما هنگام کار در کامپیوتر خسته می شود - کاملاً ممکن است که یکی از دلایل ممکن تنظیمات بهینه مانیتور نباشد (توصیه می کنم این مقاله را نیز در اینجا بخوانید: //pcpro100.info/ustayut-glaza-pri-rabote-za- کامپیوتر /)
علاوه بر این ، من فکر می کنم بسیاری متوجه این کار شده اند اگر شما روی یک مانیتور کار نکنید ، اما در چندین کار: چرا می توانید ساعت ها در یکی از آنها کار کنید و برای دیگری در نیم ساعت - آیا احساس می کنید زمان پرتاب کردن است و اجازه می دهید چشمان شما استراحت کند؟ سؤال بلاغی است ، اما نتیجه گیری خود را نشان می دهد (فقط یکی از آنها به همین ترتیب تنظیم نشده است) ...
در این مقاله می خواهم به مهمترین تنظیمات مانیتور که بر سلامتی ما تأثیر می گذارد لمس کنم. بنابراین ...
1. وضوح صفحه نمایش
اولین چیزی که من به آن توجه می کنم توصیه می شود وضوح صفحه. واقعیت این است که اگر تنظیم نشود به "بومی" (یعنی مانیتور برای آن طراحی شده است) - در این صورت تصویر چندان واضح نخواهد بود (که باعث چشمان شما می شود).
ساده ترین راه برای بررسی آن مراجعه به تنظیمات وضوح تصویر است: در دسک تاپ ، روی دکمه سمت راست ماوس کلیک کنید و در فهرست زمینه ظاهر شده به تنظیمات صفحه بروید (در ویندوز 10 ، در نسخه های دیگر ویندوز - رویه مشابه است ، تفاوت در نام خط خواهد بود: به جای "تنظیمات صفحه" ، به عنوان مثال "خصوصیات" وجود خواهد داشت.)
بعد ، در پنجره ای که باز می شود ، پیوند را باز کنید "گزینه های صفحه نمایش پیشرفته".
سپس لیستی از مجوزهایی که مانیتور شما از آنها پشتیبانی می کند را مشاهده خواهید کرد. روی یکی از آنها کلمه "توصیه شده" اضافه می شود - این وضوح بهینه برای مانیتور است که باید در بیشتر موارد انتخاب شود (بهترین وضوح تصویر را ارائه می دهد).
به هر حال ، برخی آگاهانه رزولوشن پایین تری را انتخاب می کنند ، به طوری که عناصر روی صفحه بزرگتر هستند. بهتر است این کار را نکنید ، قلم را می توان در ویندوز یا مرورگر بزرگ کرد ، همچنین می توانید عناصر مختلفی در ویندوز افزایش یابد. در عین حال ، تصویر بسیار واضح تر خواهد بود و با نگاه کردن به آن ، چشمان شما آنقدر نمی لرزد.
همچنین به پارامترهای همراه توجه کنید (اگر زیر ویندوز 10 دارید ، این زیر بخش در انتخاب رزولوشن است). با استفاده از ابزارهای پیکربندی: کالیبراسیون رنگ ، متن ClearType ، تغییر اندازه متن و سایر عناصر - می توانید به تصاویر با کیفیت بالا روی صفحه برسید (به عنوان مثال ، قلم را بیشتر کنید). توصیه می کنم هر یک از آنها را به نوبه خود باز کنید و تنظیمات بهینه را انتخاب کنید.
علاوه بر این
همچنین می توانید برای کارت ویدیوی خود وضوح را در تنظیمات درایور انتخاب کنید (به عنوان مثال ، در Intel - این برگه "تنظیمات اساسی" است).
وضوح وضوح در درایورهای اینتل
چرا ممکن است انتخاب مجوز وجود نداشته باشد؟
یک مشکل نسبتاً شایع ، به خصوص در رایانه های قدیمی (لپ تاپ). واقعیت این است که در سیستم عامل جدید ویندوز (7 ، 8 ، 10) در حین نصب ، بیشتر اوقات ، یک درایور جهانی برای تجهیزات شما انتخاب و نصب می شود. من شما ممکن است برخی از توابع را نداشته باشید ، اما عملکردهای اصلی را انجام می دهد: به عنوان مثال ، می توانید به راحتی رزولوشن را تغییر دهید.
اما اگر سیستم عامل قدیمی ویندوز یا سخت افزاری "نادر" دارید - ممکن است اتفاق بیفتد که درایورهای جهانی نصب نمی شوند. در این حالت ، به عنوان یک قاعده ، هیچ انتخاب مجوزی وجود نخواهد داشت (و بسیاری از پارامترهای دیگر نیز: به عنوان مثال ، روشنایی ، کنتراست ، و غیره).
در این حالت ابتدا درایورهای مانیتور و کارت ویدیوی خود را پیدا کرده و سپس به تنظیمات ادامه دهید. برای کمک به شما در ارائه لینک به مقاله بهترین برنامه ها برای یافتن درایور:
//pcpro100.info/obnovleniya-drayverov/ - بروزرسانی درایور در 1-2 کلیک ماوس!
2. روشنایی و تضاد
شاید این دومین پارامتر در هنگام تنظیم مانیتور باشد که باید بررسی کنید تا چشمان شما خسته نشود.
تهیه چهره های خاص برای روشنایی و کنتراست بسیار دشوار است. واقعیت این است که این به یکباره به چندین دلیل بستگی دارد:
- بر روی نوع مانیتور خود (دقیق تر ، روی چه ماتریسی روی آن ساخته شده است). مقایسه انواع ماتریس: //pcpro100.info/tip-matrits-zhk-lcd-tft-monitorov/؛
- از روشن کردن اتاقی که کامپیوتر در آن قرار دارد: بنابراین در یک اتاق تاریک باید از روشنایی و کنتراست کاسته شود ، اما در یک اتاق روشن - برعکس ، اضافه کنید.
هر چه میزان روشنایی و تضاد با سطح روشنایی کم باشد ، چشمان شما بیشتر لکه دار می شوند و سریعتر خسته می شوند.
چگونه می توان روشنایی و کنتراست را تغییر داد؟
1) ساده ترین راه (و در عین حال بهترین) برای تنظیم پارامترهای روشنایی ، کنتراست ، گاما ، عمق رنگ و غیره - این کار این است که به تنظیمات درایور خود بر روی کارت ویدیو بروید. در مورد راننده (در صورت نداشتن :)) - لینک بالا را در مقاله در مورد نحوه یافتن آن ارائه کردم.
به عنوان مثال ، در درایورهای اینتل - فقط به تنظیمات صفحه نمایش بروید - بخش "تنظیمات رنگ" (تصویر زیر).
تنظیم رنگ صفحه نمایش
2) روشنایی را از طریق صفحه کنترل تنظیم کنید
همچنین می توانید میزان روشنایی را از طریق بخش پاور در کنترل پنل ویندوز (به عنوان مثال ، صفحه لپ تاپ) تنظیم کنید.
ابتدا ، کنترل پنل را در آدرس زیر باز کنید: Control Panel Hardware and Sound Power Options. بعد ، به تنظیمات طرح قدرت انتخاب شده (تصویر زیر) بروید.
تنظیم برق
سپس می توانید روشنایی را تنظیم کنید: از باتری و از شبکه.
روشنایی صفحه نمایش
به هر حال ، لپ تاپ ها نیز برای تنظیم روشنایی دکمه های خاصی دارند. به عنوان مثال ، در لپ تاپ DELL ، این ترکیبی از Fn + F11 یا Fn + F12 است.
دکمه های عملکرد در لپ تاپ HP خود را برای تنظیم روشنایی.
3. نرخ تازه سازی (در هرتز)
من فکر می کنم که کاربران PC با تجربه ، مانیتورهای گسترده و گسترده CRT را درک می کنند. اکنون آنها نه چندان دور مورد استفاده قرار می گیرند ، اما هنوز هم ...
واقعیت این است که اگر از چنین مانیتوری استفاده می کنید - به فرکانس تازه کردن (جاروبرقی) ، اندازه گیری شده در هرتز توجه کنید.
مانیتور CRT استاندارد
Refresh rate: این پارامتر نشان می دهد که چند بار در ثانیه تصویر روی صفحه نمایش داده می شود. به عنوان مثال ، 60 هرتز. - این یک نشانگر کم برای این نوع مانیتور است ، هنگام کار با این فرکانس - چشمان شما به سرعت خسته می شوند ، زیرا تصویر روی مانیتور مشخص نیست (اگر از نزدیک نگاه کنید ، حتی نوارهای افقی نیز قابل توجه است: آنها از بالا به پایین اجرا می شوند).
توصیه من: اگر چنین مانیتوری دارید ، میزان تجدید را به کمتر از 85 هرتز تنظیم نکنید. (مثلاً با کاهش وضوح). این بسیار مهم است! من همچنین توصیه می کنم برخی از برنامه ها را نصب کنید که میزان تازه کردن در بازی ها را نشان می دهد (از آنجا که بسیاری از آنها فرکانس پیش فرض را تغییر می دهند).
اگر مانیتور LCD / LCD دارید ، پس فناوری ایجاد تصویر متفاوت است و حتی 60 هرتز. - ارائه یک تصویر راحت است.
چگونه نرخ تازه سازی را تغییر دهیم؟
این ساده است: فرکانس بروزرسانی برای کارت ویدیوی شما در درایور پیکربندی شده است. به هر حال ، ممکن است بروزرسانی درایورها روی مانیتور شما نیز لازم باشد (برای مثال ، اگر ویندوز "تمام حالتهای ممکن عملکرد تجهیزات شما را نمی بیند").
نحوه تغییر نرخ نوسازی
4- مکان مانیتور: زاویه دید ، فاصله از چشم ها و غیره.
عوامل مختلفی در خستگی (و نه تنها چشم) نقش بسیار مهمی دارند: نحوه نشستن ما در کامپیوتر (و روی چه چیزی) ، نحوه قرار گرفتن مانیتور ، تنظیم جدول و غیره. تصویر موجود در موضوع در زیر ارائه می شود (در اصل ، همه چیز روی آن نشان داده شده است 100٪)
نحوه نشستن در رایانه شخصی
در اینجا نکات مهم ذکر شده است:
- اگر زمان زیادی را در رایانه می گذرانید - هدر ندهید و یک صندلی راحت را روی چرخ های با پشت (و با آرماتور) خریداری کنید. کار بسیار آسانتر می شود و خستگی خیلی سریع جمع نمی شود.
- فاصله از چشم تا مانیتور باید حداقل 50 سانتی متر باشد. - اگر در این فاصله کار راحتی ندارید ، پس زمینه طراحی را تغییر دهید ، قلم ها و غیره را افزایش دهید (در مرورگر می توانید بر روی دکمه ها کلیک کنید Ctrl و + در همان زمان) در ویندوز - همه این تنظیمات بسیار آسان و سریع است.
- مانیتور را بالای سطح چشم قرار ندهید: اگر یک میز معمولی بگیرید و مانیتور را روی آن قرار دهید ، این یکی از بهترین گزینه ها برای قرار دادن آن خواهد بود. بنابراین ، شما به زاویه 25 تا 30٪ مانیتور را نگاه خواهید کرد که این امر به طور مثبتی روی گردن و وضعیت شما تأثیر می گذارد (در پایان روز خسته نمی شود)؛
- از هیچ میز رایانه ای ناراحت کننده استفاده نکنید (در حال حاضر بسیاری از افراد مینی قفسه هایی را ایجاد می کنند که همه فقط در بالای یکدیگر قرار دارند).
5- روشنایی داخلی.
این تأثیر زیادی در قابلیت استفاده کامپیوتر دارد. در این زیر بخش از مقاله نکاتی را بیان خواهم کرد ، که خودم آنها را دنبال می کنم:
- بسیار توصیه می شود مانیتور را طوری قرار ندهید که نور مستقیم خورشید از پنجره روی آن قرار گیرد. به دلیل آنها ، تصویر کسل کننده می شود ، چشمان سفت می شود ، شروع به خسته شدن می کنند (که خوب نیست). اگر مانیتور نمی تواند به صورت متفاوتی تنظیم شود ، برای مثال از پرده استفاده کنید.
- همین امر در مورد تابش خیره کننده نیز صدق می کند (همان خورشید یا برخی منابع نور آنها را ترک می کنند).
- توصیه می شود در تاریکی کار نکنید: اتاق باید روشن باشد. اگر در روشنایی در اتاق مشکلی وجود دارد: یک لامپ میز کوچک نصب کنید تا به طور مساوی بتواند تمام سطح دسک تاپ را بدرخشد.
- نکته آخر: مانیتور را از گرد و غبار پاک کنید.
PS
این برای سیم کارت است برای موارد اضافی - مثل همیشه ، از شما سپاسگزارم. فراموش نکنید که هنگام کار با کامپیوتر استراحت کنید - همچنین به آرامش چشم شما کمک می کند ، در نتیجه ، آنها کمتر خسته می شوند. بهتر است 2 بار به مدت 45 دقیقه با استراحت نسبت به 90 دقیقه کار کنید. بدون آن
موفق باشید
